今年も残すところあと２日になりました。

ほとんどの方は年末年始休暇をお過ごしかと思われる中、大晦日まで勤務＆正月２日から仕事初めも、元日は休みなので今年も有意義に過ごせたらと思ってるISAです。

先月１７日からジョグ開始し、今日でなんとか２２回自主練こなせました。
初回は３km１９分超と、この先どうなるか心配でしたが、先日５km２８分０秒まで回復。
当面は、１月末の六甲シティ５kmでの２５分切りに向けて取り組んでいきます。

で、先に書いた通り元日が休みのため、去年同様王子サブで走ろうと考えてます。
現在まで２２回のジョグはキロ当り６km前後のトロトロ走りしか出来てません。おそらく渡比キャンプでも同じペース走しか出来ないと思います。

去年オフもトロトロジョグしかしなかったせいか、シーズンインしても速筋を呼び起こすまで時間かかったしまいました。
今年はやや速ペース走もやっていく計画です。
目標としては、５００m１００秒X３セットを３月末までに達成することです。

元旦は、セット間休憩を十分取ってトライアルしたく考えてます。
どなたか練習初め、ごいっしょ出来る方おられましたら、よろしくお付き合い願います。

新しい年も、自分に出来る目標を立てて出来る範囲で各種スポーツに取り組んでいきたいと思います。