ＩＳＡです。

今日は、ＧＥＳＳＹ・ＩＳＡ・ウネギイヌの一期生と巨漢新人サチオ・研修生Ｋ君の５人集まりました。

今週末の神戸シティマラソンに備えて、まず六甲アイランドで走りました。陸上部経験者のサチオ・Ｋ君の指導の下、アップ＆ストレッチこなし、ジョギングコース（一周５．１５ｋｍ）を試走。

昼食を経て、王子に移動。まず砲丸投げ、全員で投げあいました。のち、スタブロの使い方を経験者２名から手ほどき、スタート練習。

４００ｍ対決（Ｋ君ｖｓ他４名リレー）。

あとは近隣の女子高陸上部が練習に来てたので見学しました。Ｋ君はまだ歳も若く現役も近かっただけ身のこなしも軽かったです。４月までには体を作ってくると思われます。サチオは現段階では走るのは難しそう・・・今秋までに体を絞りこんでくるでしょう。

次回合同トレは２月１９日予定です。