ＩＳＡです。
今日も王子で、まず砲丸投げました。
ノーグライドで何投か８ｍ超えてきました。
グライドで計４０投し、半分くらい９ｍ超えもベストショットは９ｍ３０。
この辺で壁にぶち当たってます。
スピード・パワー・技術の全てが足りないのでしょう。
続いて１００ｍ走りました。
いつも向い風だが今日はかなりの追い風ってことで、きちんと靴ヒモ締め直してトライヤル。
１３秒８が出ました。
これはかなり嬉しい。
今後無風時でこれくらいが出せれば自信になります。
ジムに移動。
ベンチプレス、ようやく８０ｋｇで１０回まで回復。
あと少し鍛錬すれば１００ｋｇまで戻ると思います。
別途、トレーニング仲間から「この前テレビに出とったよ」と聞かされる。
先月の神戸シティマラソンのスタートシーンで映ってたようです。
そういえば、プログラムに載ってました。
地元のケーブルテレビのようで、残念ながら放送期間２／７～１３まで、とのこと。
トレーニングも追い風ムード、今日は楽しい１日でした。
