ＩＳＡです。
今日も王子＆ジム。
王子にて、まず砲丸を投げました。
気持ち良く投げれるのは最初の１０投程度で、あとは力が入らず。グライドの練習を始めたのですがどうも無駄な力を入れすぎてる気がしてならない。１０投目以降はほとんど９ｍ超えず、一番最初にやってたサイドステップでやっても距離変らず。サイドステップのほうがリラックスしてフニッシュのプッシュが効くようです。両方練習して改良していきます。
１００ｍ、スパイクなしで１４秒６をマーク。２回目にしてはまずまずでしょう。
３月中旬になったらスパイクで測ってみたいですが、順調にいけば５月の市民大会で目標の１４秒切りは可能とみてます。
ちなみに今日は金メダリストかもしれない選手は来てませんでした。
ジムにて、筋トレとエアロやった後、ヨガをしました。体が硬くてかなりきつかったですが、柔軟性戻すのにいいかもしれません。ベンチプレスは９０ｋｇまでやりましたが現状ではこれが精一杯。
数えで４０歳になったチーム最年長ですが、引き続きがんばります！
