普通のマミーの嫌いですが新しく発売されたピーチ味のマミーはとても美味しく、冷蔵庫に常備しているgessyです。
9月上旬よりはじめたジョギング。
結果は以下の通り。
残念ながら、目標の100キロには届きませんでした。
平均ペースもキロ7分強とかなりゆっくりペースですが、後半はだいぶ走れるようになってきました。
まだまだアキレス腱周りの柔軟性がなく足裏や膝に痛みが伴いますが、10月も継続です。
10月は100キロ。キロ6分前半を目標にトライです。
もう少しペースをあげられるようになれば帰宅ラン再開しましょう。
Gessyさん、ご無沙汰しております。アキレス腱断裂からの復活、徐々にペースを上げてください。私も夏場にアキレス腱周囲筋を痛めましたが、エアロバイクを併用しながら何とか練習はこなせています。
最近は400mで60秒を切れないシーズンが続いていますが、残り少ない今季中で何とか達成したいと思っています。Gessyさんも、いつの日か400mランナーとして復活されること、心待ちにしています。
ようさん
アキレス腱気をつけてくださいね。
僕の場合は、なんの前触れもなく
ぶちっといっちゃいましたので。
医者には柔軟剤とストレッチ不足が
原因と言われました。
400mですか、、、
あの頭痛と吐き気、もう一度体験できるよう
頑張ります。
ようさんの60秒ぎり、期待してますね。