皆様、あけましておめでとうございます。
今年４５歳になる監督のISAです。
今年も加齢に負けず、現役続行宣言！
元日のトレーニング、
５００mX３
１本目 ９９秒９
２本目 １０８秒４
３本目 １０９秒８
でした。
１本走ったところで止めようかと思いましたが、とりあえず３本走りきることが大事と思い走りきりました。
正月早々、自分のヘボさを痛感。。。
各セット終了時に懸垂１０回やったのですが、こっちの方が楽です。走るのはホント苦手です。
とりあえず、３月末までに３本とも１００秒で走りきるのが当面の練習目標です。
１月末の六甲シティマラソン５kmでも２５分切りは必達数値で望むつもりです。
今年もいろいろ楽しんでいきたく思ってますので、よろしくお願い致します。
※年賀画像を添付したかったのですが、やり方がまだよくわかりません。
おめでとうございます。
プログ美しくなりましたね。(ウルフご苦労様です)
特にトップページの競技場スライドはスバラシイ！
如何にも陸上のアスリートクラブって感じです。
ところで、一年の計は元旦にありということで、
私も近所の堤防で酔い覚ましがてらに軽く走って、
今年の目標も決めました。
100m 12.5秒台、200m 25.8秒台、400m 58秒台
目標は高くしないとすぐ老けてしまいそうなので・・・
オヤジさん、今年もよろしくお願いします。
まだまだ進化見せる５６歳が身近にいてくれることで、自分もまだまだ頑張れるって気にさせてもらえてること、とても嬉しく思います。
全日本でのクラス別上位入賞、期待してます。
自分もシーズンインまでには目標数値立てます。