ＩＳＡです。
午前、グランドへ。
砲丸、
ノーグラ ５投 ベスト ８ｍ９９
グライド １０投２セット 各セットベスト ９ｍ７１ ９ｍ６９
玉を押し出す感覚をつかめたようなで、いい感じでした。帰宅後、手本にしてる元日本記録保持者野口選手ＨＰ内動画を見て復習したところ、両足の着地のタイミングが全く違ってる気がします。次回はこれを修正して試してみたい。
円盤、
ダメ
数日に一度、全くダメな時あり。投げ方忘れたかのごとくダメでした。
午後からジムへ。
ベンチプレス ７０ｋｇＸ７ ９０ｋｇＸ８ １００ｋｇＸ２ ８０ｋｇＸ１０
９０ｋｇを中心に挙げてるが、そろそろ９５ｋｇか１００ｋｇで練習しても良いかなって感じ。
バレエ 手の動きなどはまったく理解できておらず周りのお姉さん方をなんとなく真似てるだけ・・・
レッスン後、バレエ経験あるスタッフに教え乞うたところ、「目線は手先へ。手先見る途中に自分の鼻を通して見るイメージ。かつ首筋の筋肉を強調させてみせる」とのこと。「沢田研二っぽい感じになるんですけどね」と。。。具体的でわかりやすい。
夜、ＯＳＡＭさん＆ケンシンの演奏会があったのですが、歯医者に行って時間かかり、欠席。
