ウナギイヌです。

昨日は1ヶ月振りにフットサルをやりました。

フットサルは短いダッシュを延々と繰り返すので足腰&心配機能強化にはもってこいかと思います。昨日は我らがgeesy総帥も参加、サッカー経験者だけあって他のメンバーとは動きが違いました。やっぱり楽しみながらの運動は疲れを感じにくいのでいいトレーニングになりますね。

フットサルに限らず色んなスポーツのつまみ食いは、普段使わない筋肉の刺激になっていいんじゃないかなと思います。

ただ、昨日は私の同級生（オッサン）が軽い肉離れを起こしてしまいました…
寒い季節なのでみなさんもアップは念入りに。

 

From: sionchan

 いろんなスポーツ。
フットサル、すごくヘヴィーそうですね。
読んでるだけで、息切れしそうです。陸上の動きって、けっこう直線的で単調なのでいろんなスポーツをツマミ食いすることで故障しにくい、しなやか～な筋肉ができるんじゃないかなと思ってます。
たまにバドミントンとかすると全身バキバキになりますねA=´、｀=)ゞ