ＩＳＡです。
午前中王子に行くと単車がたくさん停まってました。
地元の大学が練習に来てました。何人いたのだろう？めっちゃたくさんいました。
羞恥心捨てて投げました。
ノーグラで８ｍ３０
グライドは今日も不調でなかなか９ｍ超えずもベスト計測したらなんとか９ｍ２５でした。
１００ｍは１４秒７。
やや低迷期です。
午後ジムへ。
初級者用エアロやった後、
ベンチプレス ６０ｋｇＸ１０ ８０Ｘ５ ９０Ｘ４ ９０Ｘ３ ９０Ｘ３ ８０Ｘ６ ８０Ｘ５ ６０Ｘ１０
スミスが空いてなかったので
スクワット ６０ｋｇＸ１０ ８０Ｘ１０
その他 腹筋２４０回などで終了。
ジム退散時にスタッフがムサシのニーを試飲させてくれました。
彼曰く、「これ飲むと翌日の疲れの残り具合が全然違ってくる」とのこと。
ここんとこ張り切りすぎて、午前午後とオーバーワークかもしれません。
低迷期脱するためにも、肉体疲労は禁物やね。
ウナギイヌのフットサルトレはかなり鍛えられそう・・・仕事終ってからの夜１０時からってのが何とも辛い
From：しおリンゴ
こんにちわぁ。しおリンゴです。ずっと前ダケド，読者登録してくれて，ありがとう。
また来てね☆またきまぁ～すッ!!待っててね♪
From:熊五郎
私もよせばいいのに、痛いところがあっても、疲れ気味でも、休むと落ちてしまいそうな不安にかられて、ついついやりすぎてしまいます。若い回復力のある学生さんのようにはいきませんよね。仕事もありますし・・・ 自分の体と相談しながら、思い切って休養も大事ですね。
